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回答1
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黄晓军 主任医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
妇科
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女性在经期食用水果是有益的,水果富含维生素、矿物质和纤维,有助于维持营养平衡,缓解经期不适。不过,建议选择温性水果,避免寒凉水果,以免刺激子宫,加重经痛。同时,注意个人体质差异,部分人可能对某些水果过敏,需谨慎选择。如果身体不适,请尽快寻求医疗帮助,按照医生的嘱咐进行治疗,切莫自行用药。
2013-12-18 06:31
1.适宜水果:苹果、香蕉和樱桃等温性水果适合经期食用,这些水果不仅营养丰富,还能帮助稳定情绪,缓解经前综合征。
2.避免寒凉水果:西瓜、梨和柿子等寒凉水果,在经期应尽量避免,以防加重腹部不适。
3.个人体质差异:鉴于个体差异,如对特定水果过敏,应避免食用,以免引发不适。
4.适量食用:即使在经期,水果也应适量食用,过多可能导致消化不良。
5.清洁卫生:确保水果洗净,避免食用过程中引入细菌,造成感染。
总之,女性在经期可以吃水果,但需注意选择温性水果,避免寒凉水果,同时考虑个人体质,适量食用,并保持水果清洁。通过合理膳食,有助于缓解经期不适,保持身体健康。
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