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女性经期可以吃水果吗?

女性经期可以吃水果吗?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    黄晓军 主任医师

    广州医科大学附属第一医院

    三级甲等

    妇科

    女性在经期食用水果是有益的,水果富含维生素、矿物质和纤维,有助于维持营养平衡,缓解经期不适。不过,建议选择温性水果,避免寒凉水果,以免刺激子宫,加重经痛。同时,注意个人体质差异,部分人可能对某些水果过敏,需谨慎选择。如果身体不适,请尽快寻求医疗帮助,按照医生的嘱咐进行治疗,切莫自行用药。
    1.适宜水果:苹果、香蕉和樱桃等温性水果适合经期食用,这些水果不仅营养丰富,还能帮助稳定情绪,缓解经前综合征。
    2.避免寒凉水果:西瓜、梨和柿子等寒凉水果,在经期应尽量避免,以防加重腹部不适。
    3.个人体质差异:鉴于个体差异,如对特定水果过敏,应避免食用,以免引发不适。
    4.适量食用:即使在经期,水果也应适量食用,过多可能导致消化不良。
    5.清洁卫生:确保水果洗净,避免食用过程中引入细菌,造成感染。
    总之,女性在经期可以吃水果,但需注意选择温性水果,避免寒凉水果,同时考虑个人体质,适量食用,并保持水果清洁。通过合理膳食,有助于缓解经期不适,保持身体健康。

    2013-12-18 06:31
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龚衍

龚衍 / 主任医师

擅长:辅助生殖技术(体外受精-胚胎移植、人工授精)、女性不孕症、复 发性流产、以及女性生殖内分泌疾病(闭经、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症、围绝经期综合征等)的诊治。

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江素梅

江素梅 / 副主任医师

擅长:女性不孕症的诊治(不孕症病因筛查、排卵监测);精通多囊卵巢综合征、复 发性流的诊治;对子宫内膜异位症、输卵管性不孕、盆腔粘连性不孕等方面有丰富临床经验。

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谢蜀祥 / 主任医师

擅长:妇产科生殖内分泌有关疾病诊治,不孕症、闭经、月经疾病以及生殖道畸形,计划生育等。

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