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哪些食物富含维生素B2

2014-01-07 15:52 点击扫描二维码更精彩

疾病：维生素缺乏

问题：

哪些食物富含维生素B2

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

孙诗博主治医师

惠州市中心人民医院

三级甲等

营养科

富含维生素B2的食物有牛奶、菠菜、动物肝脏、蛋类、花生等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.牛奶：富含多种营养成分，其中维生素B2含量较为丰富。
2.菠菜：是常见的绿叶蔬菜，为人体提供一定量的维生素B2。
3.动物肝脏：如猪肝、鸡肝，是维生素B2的良好来源。
4.蛋类：鸡蛋、鸭蛋等，含有较多的维生素B2。
5.花生：不仅蛋白质丰富，也包含一定量的维生素B2。
合理搭配这些食物，有助于补充维生素B2，维持身体健康。
2014-01-07 16:07

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