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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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何盈犀 医师
广东省中医院
三级甲等
营养科
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孕妇食用鱼类时，应优先选择富含Omega-3脂肪酸、低汞含量的鱼类，如三文鱼、鳕鱼、鲈鱼、鲑鱼、罗非鱼等，这些鱼类不仅营养丰富，而且有助于胎儿大脑发育。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
2014-05-02 14:00
1.三文鱼：含有丰富的Omega-3脂肪酸，有助于胎儿神经系统和视网膜发育。
2.鳕鱼：低汞、高蛋白质，适合孕妇食用，有益于胎儿健康成长。
3.鲈鱼：肉质细嫩，易于消化吸收，同时富含优质蛋白质和矿物质。
4.鲑鱼：与三文鱼类似，富含Omega-3，对胎儿智力发育有益。
5.罗非鱼：低汞，含有丰富的维生素和矿物质，对孕妇和胎儿都有益处。
孕妇在选择鱼类时，应注重其营养价值和安全性，优先考虑上述几种鱼类，同时注意烹饪方法，确保食品安全，避免生食或未煮熟的鱼肉，以防寄生虫感染。建议在医生指导下合理安排饮食，确保营养均衡。
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