-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
黄富娟 副主任医师
肇庆市第一人民医院
三级甲等
中医科
-
中医调理亚健康注重整体观念，主张从情志调节、饮食调养、起居有常、运动锻炼及药物辅助五个方面综合施治，以达到阴阳平衡，气血充盈的状态。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
2014-01-12 17:56
1.情志调节：保持心态平和，避免过度紧张焦虑，通过冥想、瑜伽等方式舒缓情绪，促进身心健康。
2.饮食调养：遵循四季变化，春季多吃疏肝解郁的食物如菊花、玫瑰花；夏季清热解暑如绿豆、西瓜；秋季润肺止咳如百合、银耳；冬季温补肾阳如羊肉、核桃。
3.起居有常：保证充足睡眠，早睡早起，顺应自然节律，避免熬夜，有助于恢复身体机能。
4.运动锻炼：适量运动，如太极拳、八段锦，增强体质，改善血液循环，提高免疫力。
5.药物辅助：在中医师指导下，使用中药调理，如黄芪、人参、枸杞子，增强机体抵抗力，调整脏腑功能。
中医调理亚健康强调身心合一，通过综合调理，使人体达到最佳状态，预防疾病的发生。
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院
更多>
