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回答1
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石永英 副主任医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
老年病科
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老年人适合吃的零食有坚果、酸奶、水果干、全麦饼干、红枣等。身体不适时,应尽快寻求专业医疗意见,遵循医生的建议进行治疗,切莫自行开处方。
2013-12-29 15:28
1.坚果:富含蛋白质、不饱和脂肪酸等,如杏仁、核桃、腰果。
2.酸奶:富含钙和蛋白质,有助于消化。
3.水果干:保留水果的部分营养,如葡萄干、枣干。
4.全麦饼干:富含膳食纤维,增加饱腹感。
5.红枣:能补气血。
老年人选择零食要注意适量,根据自身健康状况合理选择。
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