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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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谢芳 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
消化内科
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晚间吃宵夜可能伤胃，原因包括胃蠕动减缓、胃排空延迟、胃酸分泌异常、消化负担加重、影响睡眠质量等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
2014-07-04 07:12
1.胃蠕动减缓：夜间人体生理机能处于休息状态，胃蠕动相对白天减少。此时进食，食物在胃内停留时间延长。
2.胃排空延迟：胃排空速度变慢，宵夜的食物不能及时进入肠道，易导致胃部积食。
3.胃酸分泌异常：打乱胃酸正常分泌规律，可能引起胃酸过多，损伤胃黏膜。
4.消化负担加重：胃需要额外工作来消化宵夜，长期如此，易使胃功能减弱。
5.影响睡眠质量：进食后身体处于消化状态，影响入睡和睡眠深度，间接影响胃部健康。
总之，为了保护胃部健康，应尽量避免晚间吃宵夜。如果实在饥饿，可选择少量清淡、易消化的食物，如牛奶、苏打饼干等。
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