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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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杨川 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
内分泌内科
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影响身高增长的因素主要有遗传、骨骺线闭合情况、营养、运动和睡眠。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
2013-10-10 06:04
1.遗传因素：身高很大程度受遗传影响，但后天努力也能一定程度改善。
2.骨骺线检查：建议去医院进行骨骺线检查，若未闭合则仍有长高可能。
3.营养补充：多吃富含蛋白质、钙、锌等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉。
4.适量运动：打篮球、跳绳等跳跃性运动有助于长高。
5.充足睡眠：保证每天8小时以上的高质量睡眠，利于生长激素分泌。
综合采取以上措施，有助于促进身高增长，但需注意个体差异。
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