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减肥期间不宜吃的七种水果是哪些

2024-09-26 16:40 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

减肥期间不宜吃的七种水果是哪些

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李姗姗副主任医师

中山大学附属第三医院

三级甲等

临床营养科

减肥期间有些水果因高热量或高糖分等原因不宜多吃，如榴莲、荔枝、香蕉、龙眼、芒果、牛油果、椰子等。 1.榴莲：热量较高，脂肪含量多。 2.荔枝：糖分含量高，易导致血糖波动。 3.香蕉：碳水化合物含量相对较高。 4.龙眼：糖分丰富，过量食用影响减肥。 5.芒果：属于高糖水果，不利于控制体重。 6.牛油果：脂肪含量较高。 7.椰子：椰肉脂肪含量大，热量高。减肥期间要控制这些水果的摄入量，多选择低热量低糖的水果，配合适量运动，以达到减肥目的。
2024-09-27 02:21

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