晚上喝白粥对减肥是否有帮助？_即问即答

即问即答

晚上喝白粥对减肥是否有帮助？

2013-12-30 13:21 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

晚上喝白粥对减肥是否有帮助？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

陈超刚主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

临床营养科

晚上喝白粥对减肥的影响受多种因素制约，包括热量摄入、营养均衡、个人体质、饮食习惯、运动量等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.热量摄入：白粥相对热量较低，但摄入过多仍可能导致热量超标。
2.营养均衡：白粥营养成分较单一，缺乏蛋白质、维生素等。
3.个人体质：不同体质对食物的代谢和利用不同，影响减肥效果。
4.饮食习惯：若其他餐次饮食不规律或过量，仅晚上喝白粥也难减肥。
5.运动量：缺乏运动，即使控制晚餐，减肥也较困难。
总之，晚上喝白粥不一定能减肥，需综合考虑各方面因素，合理搭配饮食并配合适量运动。
2013-12-30 13:36

咨询相关医生

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是肥胖症? 　　肥胖症是一种慢性病。指体内脂肪堆积过多和(或)分布异常、体重增加，是包括遗传和环境因素在内的多种因素相互作用所引起的慢性代谢性疾病。据世界卫生组织估计它是人类目前面临的最容易被忽视，但发病率却在急剧上升的一种疾病。各年龄段均可发病，临床上以40~50岁中壮年女性多见。查看全文»

疾病症状：关节痛乏力

推荐医生 更多»