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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李百花 副主任医师
北京大学第三医院
三级甲等
营养科
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碱性高的食品通常富含矿物质，如钾、钠、镁等，有助于体内酸碱平衡调节。选择碱性食品，对维持身体健康有益。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
2013-12-29 15:52
1.中碱性食品：大豆、红萝卜、番茄、香蕉、草莓等，含有丰富维生素和矿物质，适合日常食用。
2.弱碱性食品：红豆、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等，不仅碱性适中，还富含膳食纤维。
3.碱性蔬菜：菠菜、芹菜、生菜、甜菜、黄瓜等，富含水分和维生素，利于消化吸收。
4.碱性水果：柠檬、橙子、葡萄柚、猕猴桃等，虽口感酸，但在体内代谢后呈碱性。
5.其他碱性食品：坚果如杏仁、核桃，以及海藻类如海带、裙带菜，也是不错的选择。
选择碱性食品时，应注意多样化搭配，保证营养均衡，促进身体健康。
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