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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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叶蔚 主任医师
广东医科大学附属医院
三级甲等
妇产科
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坐月子期间饮食很关键，要营养均衡，包括富含蛋白质、维生素、矿物质等食物，还要注意饮食的多样性和合理性。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
2014-03-23 16:18
1.蛋白质丰富的食物：如鸡肉、鱼肉、瘦肉、蛋类、豆类，能帮助身体恢复。
2.富含维生素的蔬果：像苹果、香蕉、橙子、青菜等，促进新陈代谢。
3.主食多样化：小米、大米、玉米等，提供能量。
4.汤水类食物：如鲫鱼汤、猪蹄汤等，利于下奶。
5.补气血的食物：红枣、桂圆、猪肝等，改善产后气血不足。
总之，坐月子期间的饮食要科学搭配，保证营养充足，有助于产妇身体恢复和宝宝健康。
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