空腹吃香蕉搭配饮食减肥是否可行_即问即答

即问即答

空腹吃香蕉搭配饮食减肥是否可行

2017-11-08 22:26 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

空腹吃香蕉搭配饮食减肥是否可行

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

史琳娜副主任医师

南方医科大学南方医院

三级甲等

营养科

空腹吃香蕉搭配饮食减肥不可行，可能影响健康，原因包括易患结石、影响消化、营养不均衡等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.结石风险：空腹时胃酸分泌较多，香蕉中的镁元素吸收加快，可能导致血镁浓度升高，增加结石形成风险。
2.消化问题：香蕉中的鞣酸可能刺激胃肠道，引起胃肠不适，如腹胀、腹痛等。
3.血糖波动：空腹吃香蕉易导致血糖快速上升，不利于血糖稳定。
4.营养失衡：仅依靠香蕉减肥，无法满足身体所需的多种营养成分。
5.减肥效果不佳：这种单一的饮食方式难以长期坚持，且易反弹。
总之，不建议通过空腹吃香蕉搭配饮食来减肥，应选择科学合理的减肥方法，如均衡饮食和适量运动。
2017-11-08 22:34

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