冬季有效预防流感的方法有哪些_即问即答

即问即答

冬季有效预防流感的方法有哪些

2013-12-28 21:45 点击扫描二维码更精彩

疾病：流行性感冒

问题：

冬季有效预防流感的方法有哪些

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

毛锐副主任医师

广东药科大学附属第一医院

三级甲等

呼吸与危重症医学科

冬季预防流感，可从增强自身免疫力、接种疫苗、合理饮食、注意个人卫生、适当运动等方面入手。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.增强自身免疫力：可口服转移因子口服液、匹多莫德口服液、玉屏风颗粒等药物，有助于提高身体抵抗力。同时，保持充足睡眠，避免过度劳累。
2.接种疫苗：每年流感季节前，及时接种流感疫苗，能有效降低感染风险。
3.合理饮食：多吃富含维生素 C 的水果，如橙子、柠檬；多吃蔬菜，如西兰花、胡萝卜；适量摄入蛋白质，如鱼肉、鸡肉、豆类等。
4.注意个人卫生：勤洗手，尤其是在接触公共物品后；咳嗽或打喷嚏时用纸巾捂住口鼻，避免飞沫传播。
5.适当运动：坚持每天进行适量的运动，如散步、慢跑、瑜伽等，增强体质。
总之，冬季预防流感需要多方面共同努力，养成良好的生活习惯和卫生习惯，增强自身免疫力，才能有效抵御流感病毒的侵袭。
2013-12-28 22:00

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