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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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吕波 主任医师
广东省人民医院
三级甲等
全科医学科
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戒烟后睡前喝咖啡一般不能助眠。咖啡中的咖啡因易引起神经兴奋，影响睡眠质量，且个体差异大。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
2017-01-03 06:52
1.咖啡成分：咖啡中含咖啡因，这是一种中枢神经兴奋剂。
2.神经影响：可使大脑兴奋，减少困倦感，不利于入睡。
3.睡眠机制：正常睡眠需要大脑放松，咖啡会干扰这一过程。
4.个体差异：部分人可能对咖啡因不敏感，但多数仍会受影响。
5.睡眠习惯：睡前应避免刺激性饮品，保持安静舒适环境。
总之，为保证良好睡眠，睡前不建议喝咖啡。
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