身高 162cm 体重 57kg 是否算胖及是否要减肥？_即问即答

即问即答

身高 162cm 体重 57kg 是否算胖及是否要减肥？

2024-11-14 11:22 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

身高162cm左右，体重57kg，这样算胖吗？要减肥吗？

回答1
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王建磊医师

冠县人民医院

二级甲等

内科

判断一个人的体重是否正常，不能仅依据身高和体重的数值，还需考虑体脂率、身体围度、饮食习惯、运动情况和基础代谢率等。 1. 体脂率：体脂率能更准确反映体内脂肪含量。若体脂率过高，即使体重正常，也可能存在健康风险。 2. 身体围度：包括腰围、臀围等。腰围过大可能提示腹部脂肪堆积，增加心血管疾病风险。 3. 饮食习惯：高糖、高脂肪、高热量饮食易导致体重增加，不均衡饮食也会影响代谢。 4. 运动情况：缺乏运动时，能量消耗减少，易造成脂肪堆积。 5. 基础代谢率：基础代谢率低，消耗能量少，容易发胖。综合考虑以上因素，才能更科学地判断体重是否正常以及是否需要减肥。如果有减肥需求，应采取健康的方式，如均衡饮食、适量运动等，必要时可咨询医生或专业营养师。
2024-11-15 05:37

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