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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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吴家慧 住院医师
广东省中医院
三级甲等
皮肤科
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头发的软硬受多种因素影响，包括遗传、营养、护理、疾病和生活习惯。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
2013-12-31 21:07
1.遗传因素：头发的质地很大程度上由遗传决定，这是难以改变的先天因素。
2.营养补充：多摄入富含蛋白质、维生素B族、锌、铁等营养素的食物，如瘦肉、蛋类、豆类、坚果等，有助于改善头发质量。
3.正确护理：避免频繁烫染、使用温和的洗发水、适当按摩头皮促进血液循环。
4.疾病防治：某些疾病如脂溢性皮炎、贫血等可能影响头发质地，需及时治疗。
5.良好习惯：保持充足睡眠，减轻压力，规律作息，有利于头发健康。
综合采取上述措施，有助于在一定程度上改善头发质地，但效果因人而异。
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