-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
刘军秀 主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
妇科
-
怀孕7个多月睡不好可能由多种因素导致，如心理压力、生理变化、睡眠环境不佳、饮食问题、疾病影响等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
2013-11-14 19:53
1.心理调适：孕期易产生焦虑紧张情绪，可通过冥想、深呼吸等方式放松心情。
2.调整睡姿：左侧卧位有助于减轻子宫对下腔静脉的压迫，改善血液循环。
3.改善环境：保持卧室安静、舒适，温度和湿度适宜，使用遮光窗帘和舒适的床上用品。
4.合理饮食：避免晚餐过饱或过油腻，睡前2小时内不大量饮水，以防频繁起夜。
5.适度运动：白天进行适量的温和运动，如散步，但避免睡前剧烈运动。
6.疾病排查：若存在妊娠高血压、糖尿病等，应积极治疗，控制病情。
孕期睡眠问题较为常见，可先尝试上述方法，若仍无改善，建议及时就医，寻求专业帮助。
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院
更多>
