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回答1
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陈燕 主治医师
阳江市人民医院
三级甲等
皮肤科
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女人保养皮肤要从日常习惯、饮食、护肤、防晒、睡眠等方面入手。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
2013-11-30 22:05
1.日常习惯：保持皮肤清洁，早晚用温水洗脸，避免过度清洁损伤皮肤屏障。
2.饮食调理：多吃富含维生素C、E的蔬果，如橙子、猕猴桃、菠菜等，多喝水，少吃辛辣油腻食物。
3.正确护肤：根据肤质选择合适的护肤品，定期敷补水面膜。
4.注重防晒：外出使用防晒霜、遮阳伞等，减少紫外线对皮肤的伤害。
5.充足睡眠：保证每天7-8小时的睡眠，利于皮肤新陈代谢。
6.适度运动：促进血液循环，增强皮肤的活力。
7.心情舒畅：减少压力，避免因情绪导致皮肤问题。
总之，保养皮肤需要长期坚持良好的生活和护肤习惯，才能拥有健康美丽的肌肤。
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