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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李涛平 主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
睡眠医学中心
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睡眠不足的危害较多，包括影响精神状态、损害免疫系统、影响心血管健康、导致肥胖、影响记忆力等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
2014-04-28 09:10
1.影响精神状态：使人出现疲劳、注意力不集中、情绪波动大、焦虑、抑郁等。
2.损害免疫系统：降低身体抵抗力，易患感冒、流感等疾病。
3.影响心血管健康：增加高血压、心脏病、中风等疾病的风险。
4.导致肥胖：影响激素分泌，促进食欲，增加脂肪堆积。
5.影响记忆力：削弱大脑的学习和记忆能力，影响工作和学习效率。
总之，睡眠不足对身心健康危害较大，应保持良好的睡眠习惯。
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