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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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姚婷婷 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
妇产科
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保护好左卵巢需要从饮食、作息、运动、情绪和避免损伤等方面入手。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
2014-04-11 21:07
1.饮食调理：多吃富含维生素E、蛋白质和膳食纤维的食物，如坚果、鱼类、蔬菜等，减少辛辣、生冷和高油高糖食物的摄入。
2.规律作息：保证充足睡眠，每天至少7-8小时，避免熬夜。
3.适度运动：如瑜伽、慢跑、游泳等，促进血液循环，增强卵巢功能。
4.调节情绪：保持心情舒畅，避免长期焦虑、紧张和压力过大。
5.避免损伤：避免多次人工流产、盆腔感染等，减少对卵巢的损害。
6.定期检查：每年进行妇科检查，包括B超、性激素六项等，及时发现问题。
总之，保护左卵巢需要长期坚持良好的生活习惯，并关注自身健康状况。
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