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孙欣 主任医师
广东医科大学附属医院
三级甲等
骨科
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腰酸且运动后缓解，可能与腰肌劳损、腰椎间盘突出、肾虚、寒湿侵袭、骨质疏松这5种因素有关。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
2016-06-17 23:05
1.腰肌劳损：多因长期腰部姿势不良或过度劳累，导致腰部肌肉紧张、损伤。治疗以休息、热敷、按摩等为主。
2.腰椎间盘突出：椎间盘退变，纤维环破裂，髓核突出压迫神经。症状轻者可保守治疗，如卧床休息、牵引；严重者可能需手术。
3.肾虚：分为肾阴虚和肾阳虚，多因久病、劳累等。可通过中药调理，如六味地黄丸、金匮肾气丸等，但需遵医嘱。
4.寒湿侵袭：久居寒湿之地或淋雨受寒，使腰部气血凝滞。可通过艾灸、拔罐等方法祛湿散寒。
5.骨质疏松：多见于老年人，骨量减少，骨质变脆。需补充钙剂、维生素D，适当运动。
腰酸原因多样，若症状持续不缓解或加重，应及时就医，明确诊断，以便进行针对性治疗。
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