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回答1
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蒋小云 主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
儿科
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十二岁女孩预防青春期痛经和青春痘，需从饮食、作息、心情、皮肤护理、运动等方面着手。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
2014-05-27 22:23
1.饮食调节：少吃辛辣、油腻、甜腻食物，多吃新鲜蔬菜水果，保持饮食均衡。
2.规律作息：保证充足睡眠，每天睡足8小时，有利于身体正常代谢。
3.心情舒畅：避免精神压力过大，保持乐观心态，可通过听音乐、阅读等方式放松。
4.皮肤清洁：每天用温水洗脸，选择温和的洁面产品，避免油脂堵塞毛孔。
5.适度运动：如慢跑、跳绳等，促进血液循环，增强体质。
6.注意保暖：尤其是经期，避免腹部受寒，可减少痛经发生。
总之，通过以上多方面的综合预防，有助于减少青春期痛经和青春痘的出现，但如果出现相关问题，应及时就医。
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就医问药
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