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回答1
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赖俊东 住院医师
阳江市人民医院
三级甲等
皮肤科
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促进头发快速生长通常与营养状况、头皮血液循环、生活习惯、头发护理、身体健康等因素有关。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
2013-12-21 18:01
1.营养均衡：保证摄入足够的蛋白质、维生素（如维生素B族、维生素E）和矿物质（如锌、铁），多吃瘦肉、鱼类、蛋类、豆类、新鲜蔬果等。
2.改善血液循环：经常按摩头皮，促进头皮的血液循环，可用指腹轻轻按摩。
3.良好生活习惯：规律作息，避免熬夜，减少压力，保持心情舒畅。
4.正确头发护理：避免频繁烫染，选择温和的洗发水和护发素，洗头时水温适中。
5.关注身体健康：积极治疗可能影响头发生长的疾病，如脂溢性皮炎、贫血等。
总之，要综合多种方法，并长期坚持，才能更有效地促进头发的生长。
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