气虚体质应如何有效改善_即问即答

即问即答

气虚体质应如何有效改善

2013-12-24 11:03 点击扫描二维码更精彩

疾病：虚证

问题：

气虚体质应如何有效改善

回答1
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王峰副主任医师

广州医科大学附属第一医院

三级甲等

中医科

气虚体质是中医常见的体质类型，表现为气短、乏力、易疲劳等。改善气虚体质需从饮食、运动、药物等多方面入手。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.饮食调理：多食用具有补气作用的食物，如山药、大枣、牛肉、鸡肉等。
2.运动锻炼：选择适合的运动，如散步、太极拳、瑜伽等，增强体质。
3.药物治疗：常用的补气中药有黄芪、党参、白术等，需遵医嘱服用。
4.情志调节：保持心情舒畅，避免过度焦虑和紧张。
5.起居规律：保证充足的睡眠，避免熬夜，养成良好的作息习惯。
改善气虚体质需要长期坚持，综合调理。如果症状严重，建议及时就医，寻求专业的中医治疗。
2013-12-24 11:18

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