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回答1
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陈超刚 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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常吃海带对血管可能有益处,这涉及海带的营养成分、对血管的作用机制、食用注意事项等。身体健康为重,一旦感到不适,应及时就医,避免自行诊断用药带来的风险。
2013-12-24 09:41
1.营养成分:海带富含碘、膳食纤维、褐藻胶等,有助于维持身体正常代谢。
2.作用机制:能降低血液黏稠度,减少胆固醇吸收,预防血栓形成。
3.食用频率:适量食用有益,但不宜过度,每周2-3次为宜。
4.个体差异:部分人群对海带过敏或存在甲状腺疾病,需谨慎食用。
5.搭配建议:可与其他蔬菜、肉类合理搭配,保证营养均衡。
总之,海带对血管有一定益处,但要结合自身情况合理食用。
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