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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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侯祥平 主治医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
中医科
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你好，这个睡眠不能少于8小时。一般情况下需要晚上10点---早晨6点以后。需要注意休息和保持心情舒畅。流质易消化饮食和保多吃蔬菜水果 。
2018-04-05 13:35
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回答2
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史艺红 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
妇科
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您好，保证良好充足的睡眠对身体及脏腑代谢都是有好处的。每天晚上22点前入睡，早上6-7前起床，是最好的作息时间。
2018-04-01 17:32
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