我今年6岁，我正在减肥。我的减肥方式是
2016-03-24 18:39
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我今年6岁，我正在减肥。我的减肥方式是早上喝一碗粗粮粥+一个苹果。中午吃半碗米饭+一个素的凉拌菜+一些炒菜（像炒西兰花，炒豆腐之类的）+一些牛肉或者鱼肉。晚餐不吃。然后早晚运动小时。然后一个星期瘦了4-6斤。我想问用我的减肥方法一个星期减肥4-6斤正不正常？还有我不吃晚饭减肥健康吗？
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回答1
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刘慧平 副主任医师
长治市中医院
三级甲等
外科
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今年6岁，我正在减肥，看你的减肥方式，有些可取有些不可取，控制饮食不是不吃饭，而是要求要合理的膳食才行，不吃饭就会损伤胃黏膜，对胃肠是很严重的伤害，时间一长就会引起胃肠疾病，要知道胃部没有食物可以消化，就会直接消化胃黏膜，反复损伤是很严重的。建议吃一些低脂高能量的食物就好，比如土豆就不错，每天坚持一定的锻炼，最好是有氧的慢跑最好。
2016-03-24 18:44
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回答2
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好，减肥晚餐不吃其实是不健康的,最科学的饮食减肥方法是一日三餐都要吃,定时定量,低油清淡。晚餐可以喝点粥,吃点青菜和水果。
2016-03-30 14:02
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回答3
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何甲书 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你好，一般水果减肥是可以的，不过也要适量可以用苹果代替喝点酸奶。少吃点面食。减肥最有效的运动就是有氧运动,尤其是消耗能量较多的运动,例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等
2016-03-30 20:17
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