食疗补钙选择哪些食物效果佳_即问即答

即问即答

食疗补钙选择哪些食物效果佳

2017-11-13 20:21 点击扫描二维码更精彩

疾病：咽炎

问题：

食疗补钙选择哪些食物效果佳

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

刘喜红主任医师

广州市妇女儿童医疗中心

三级甲等

临床营养科

食疗补钙可通过多种食物，如豆制品、肉类、奶制品、蔬菜类等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.豆制品：黑豆浆、卤水豆腐等富含钙。
2.肉类：牛肉、深海鱼肉等钙含量较高。
3.奶制品：纯牛奶、干酪等是补钙佳品。
4.蔬菜类：菠菜、紫菜等能补充一定钙质。
5.坚果类：杏仁、腰果等也含一定量钙。
食疗补钙需均衡饮食，必要时可在医生指导下服用钙制剂。
2017-11-13 20:53

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