-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
张海艇 副主任医师
广东省第二人民医院
三级甲等
中医科
-
冬天养生需注重保暖、饮食、运动、起居和情绪调节。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
2014-01-08 16:27
1.保暖：外出时穿戴保暖衣物，特别是头部、颈部和口鼻，避免受寒。
2.饮食：多吃高热量、高蛋白食物，如瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类、豆类及其制品，适量补充维生素和矿物质。
3.运动：选择适合冬季的运动，如散步、瑜伽、太极拳等，增强体质。
4.起居：保证充足睡眠，早睡晚起，室内保持适宜温度和湿度。
5.情绪：保持心情舒畅，避免情绪波动过大。
总之，冬天养生要综合多方面，养成良好的生活习惯，增强自身抵抗力，预防疾病。
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院
更多>
