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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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吴毅 主任医师
南方医科大学第三附属医院
三级甲等
脊柱外科
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23岁男生的骨骺线通常已闭合，长高空间较小，但仍可通过一些方法尝试改善身高。同时，若身高明显低于同龄人，建议就医检查。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
2014-04-26 20:37
1.合理饮食：保证摄入富含蛋白质、钙、维生素等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、蔬菜和水果。
2.充足睡眠：每晚保证7-9小时高质量睡眠，有利于生长激素分泌。
3.适度运动：如篮球、游泳、跳绳等，有助于拉伸骨骼和肌肉。
4.良好姿势：保持挺胸抬头、直背的正确姿势，避免弯腰驼背影响身高视觉效果。
5.心理调节：保持积极乐观的心态，避免因身高产生过大心理压力。
总之，虽然23岁后长高较困难，但通过上述方法仍有可能在一定程度上改善体态和身高。
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