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回答1
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李海东 副主任医师
中国医学科学院整形外科医院
三级甲等
整形科
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减掉胸部赘肉可从饮食控制、运动锻炼、内衣选择、穴位按摩、作息调整等方面着手。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
2013-11-02 12:09
1.饮食控制：减少高热量、高脂肪食物摄入，多吃蔬菜水果。
2.运动锻炼：如俯卧撑、扩胸运动等，增强胸部肌肉力量。
3.内衣选择：合适的内衣能提供良好支撑，避免赘肉堆积。
4.穴位按摩：刺激膻中、乳根等穴位，促进血液循环。
5.作息调整：保证充足睡眠，有利于新陈代谢。
综合运用以上方法，并长期坚持，才能有效减掉胸部赘肉。
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