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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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庞艳华 主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
三级甲等
消化内科
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病情分析：减肥期间的饮食选择很关键，包括食物热量、营养成分、消化影响、血糖反应、饱腹感等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
2016-06-13 18:43
1.食物热量：酸奶、红糖和葡萄都含有一定热量，需控制总量。
2.营养成分：酸奶富含蛋白质和钙，葡萄含维生素和纤维，但红糖主要是糖分。
3.消化影响：酸奶有助于消化，葡萄相对容易消化，红糖可能增加肠胃负担。
4.血糖反应：红糖易引起血糖波动，不利于减肥。
5.饱腹感：酸奶和葡萄能提供一定饱腹感，但红糖作用较小。
综合考虑，减肥期间偶尔这样吃可以，但不建议长期作为晚餐。
指导意见：你的这些食物是都可以吃的，但是对于减肥来说不利。因为这些食物中都会含有一定的能量，如果这些能量不能够完全消耗掉的话，这些食物中的热量都会转化成脂肪。
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