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回答1
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袁智敏 主治医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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降低胆固醇可通过饮食调节，如多吃蔬菜、水果、全谷物、豆类、坚果等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
2013-12-29 19:39
1.蔬菜：如芹菜、西兰花等富含膳食纤维，有助于降低胆固醇。
2.水果：苹果、香蕉等能促进胆固醇代谢。
3.全谷物：燕麦、糙米等可减少胆固醇吸收。
4.豆类：红豆、绿豆等含植物固醇，降低胆固醇水平。
5.坚果：杏仁、核桃等富含不饱和脂肪酸，有益心血管健康。
合理饮食对于控制胆固醇至关重要，但必要时还需结合运动和药物治疗。
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回答1追问
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