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回答1
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肖家峰 副主任医师
麻城市木子店中心卫生院
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外科
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中考考生，每天12-凌晨1点，建议晚上十点左右可以吃些夜宵，不用吃太多，平时可以多吃些鱼类、瘦肉。以及做做头部、颈部的按摩放松。最好是不要熬夜，建议在十一点以前睡觉，早上可以稍微早点起床，这样会更好些。
2018-03-16 10:09
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回答2
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好，如果休息不好影响记忆力或者学习 。这个情况下需要遵医嘱检查和服用药物。可以流质易消化饮食和服用安神补脑液。注意休息和保持心情舒畅很重要。
2018-03-15 11:19
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回答3
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任立飞 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
妇科
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熬夜要多吃含蛋白质高的食物，多吃青菜、水果和富含纤维素的食物。不吃或少吃动物性脂肪、甜食。建议不要经常熬夜的，影响身体健康，影响记忆力的，最好是保证睡眠时间，按时作息。
2018-03-17 10:32
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