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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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陈明春 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
皮肤科
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青少年白发可通过食膳、补充营养等改善，包括饮食调整、规律作息、减轻压力、适当按摩、中医调理等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
2014-04-08 12:40
1.饮食调整：多吃桂圆肉、莲子、大枣煮成的粥，以及黑芝麻、黄豆等制成的粉。
2.补充营养：确保摄入足够的维生素B12、铜、锌等营养素。
3.规律作息：保证充足睡眠，有利于身体代谢和头发健康。
4.减轻压力：通过运动、听音乐等方式缓解紧张情绪。
5.适当按摩：用指腹轻轻按摩头皮，促进血液循环。
6.中医调理：如有必要，可寻求中医帮助，调理身体。
青少年白发较为常见，通过多种方法综合调理，可能会有所改善。
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