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回答1
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马若凡 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
骨外科
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脚踝扭伤后，应注意休息、冰敷、包扎、抬高患肢、及时就医等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
2013-12-19 14:24
1.休息：停止活动，避免受伤脚踝负重，防止损伤加重。
2.冰敷：受伤72小时内用冰袋敷在扭伤处，每次15-20分钟，每天3-4次，减轻肿胀和疼痛。
3.包扎：使用弹性绷带适度加压包扎，有助于限制肿胀。
4.抬高患肢：将受伤的脚踝抬高超过心脏水平，促进血液回流，减轻肿胀。
5.及时就医：若疼痛剧烈、肿胀明显或无法行走，应尽快去医院检查，以排除骨折等严重情况。
总之，脚踝扭伤后要采取正确的处理方法，促进恢复，避免留下后遗症。
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