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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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何盈犀 医师
广东省中医院
三级甲等
营养科
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晚上喝米粥是否会胖，取决于多个因素，包括米粥的摄入量、米粥的种类、个人的身体代谢情况、当天的总体热量摄入以及个人的运动量。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
2013-12-29 20:47
1.摄入量：若大量喝米粥，摄入热量过多，可能导致发胖。
2.米粥种类：如白米粥相对较易胖，而杂粮粥因富含膳食纤维，相对不易胖。
3.身体代谢：代谢快的人，同等量米粥可能不易胖；代谢慢则易胖。
4.总体热量：当天其他食物热量高，再喝米粥易胖；反之则不易。
5.运动量：运动量大能消耗更多热量，喝适量米粥不易胖；运动量小则易胖。
综上所述，晚上适量喝合适种类的米粥，并结合当天的饮食和运动量，一般不会发胖。
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