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曹翠丽 副主任医师
深圳市南山区蛇口人民医院桃花园社区健康服务中心
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有氧运动是指人体在氧气足够的条件下进行的运动。机体能量的供应主要来源于脂肪的有氧代谢。常见的有氧运动有慢跑、骑自行车,游泳等。但是如百米冲刺、俯卧撑、举重等,有氧代谢不能满足身体需求的能量,此时身体内的糖就会进行无氧代谢产生大量的能量以满足身体运动的需求,这就是无氧运动。当然是有氧运动最好
2014-12-13 21:33
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