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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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杜荣国 主任医师
阳江市人民医院
三级甲等
消化内科
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以下食物通常吃了不易胃胀气：易消化的主食、新鲜蔬菜、低纤维水果、优质蛋白食物、清淡汤品。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
2013-12-24 13:20
1.易消化的主食：如米粥、面条，它们容易被消化吸收，不会给胃部造成太大负担。
2.新鲜蔬菜：如青菜、白菜，富含维生素和膳食纤维，且纤维较细软，不易产气。
3.低纤维水果：像香蕉、苹果泥，纤维含量相对较低，对胃较温和。
4.优质蛋白食物：例如鱼肉、鸡肉，蛋白质丰富，产气少。
5.清淡汤品：如蔬菜汤、鸡蛋汤，既能提供营养，又不会引起胃胀。
合理选择食物，注意饮食搭配，有助于减少胃胀气的发生。
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