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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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刘丹 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
内分泌内科
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短时间内增高并非易事，主要受遗传、营养、睡眠、运动和激素等因素影响。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
2014-01-07 18:27
1.遗传因素：身高很大程度上由遗传决定，父母身高对子女有重要影响。
2.营养补充：多吃富含蛋白质、钙、磷的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼虾、豆制品等。
3.充足睡眠：每晚保证8小时以上高质量睡眠，利于生长激素分泌。
4.适量运动：如篮球、跳绳、游泳等，可刺激骨骼生长。
5.激素调节：某些疾病导致生长激素缺乏，可在医生指导下使用生长激素治疗，但需严格遵循医嘱。
总之，增高需要综合多种因素，持之以恒，不可急于求成。
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