女性吃哪些食物能保养卵巢减缓衰老？_即问即答

即问即答

女性吃哪些食物能保养卵巢减缓衰老？

2014-04-28 01:36 点击扫描二维码更精彩

疾病：虫咬皮炎

问题：

女性吃哪些食物能保养卵巢减缓衰老？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

董小萍主任医师

阳江市人民医院

三级甲等

妇科

女性保养卵巢可通过饮食，如富含维生素、蛋白质、植物雌激素等的食物，以及一些抗氧化食物等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.富含维生素的食物：如新鲜的蔬菜和水果，如橙子、菠菜等，维生素能抗氧化，保护卵巢细胞。
2.富含蛋白质的食物：像鸡蛋、牛奶、鱼肉等，为身体提供营养，维持卵巢功能。
3.富含植物雌激素的食物：如大豆、黑豆，有助于调节体内激素平衡。
4.抗氧化食物：蓝莓、草莓等，可减少自由基对卵巢的损伤。
5.高钙食物：如奶制品、豆制品，对卵巢健康有益。
合理饮食对保养卵巢很重要，但还需结合良好的生活习惯和适当运动。
2014-04-29 14:14

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