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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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何盈犀 医师
广东省中医院
三级甲等
营养科
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初中女生想长高，早餐选择很重要，包括营养均衡、优质蛋白、钙元素、维生素、规律进餐等。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
2017-02-14 12:17
1.营养均衡：食物种类丰富，如蔬菜、水果、谷物。
2.优质蛋白：选择鸡蛋、牛奶、瘦肉。
3.钙元素：喝高钙牛奶、吃豆制品。
4.维生素：摄入新鲜果蔬，如橙子、草莓。
5.规律进餐：定时定量，避免不吃早餐。
合理安排早餐，配合适当运动和充足睡眠，有助于初中女生长高。
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