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回答1
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李顺荣 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院深汕中心医院
三级甲等
乳腺外科
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预防乳房胀痛可从饮食、内衣选择、情绪调节、乳房护理、定期检查这五方面着手。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
2016-01-09 13:53
1.饮食调整：采用低脂、高纤的饮食，多吃蔬菜、谷类（全麦）及豆类，减少咖啡因和高盐食物摄入。
2.合适内衣：选择尺码合适、材质舒适的内衣，避免过紧或压迫乳房。
3.情绪管理：保持良好心态，避免长期焦虑、紧张、压力过大，可通过运动、冥想等方式舒缓情绪。
4.乳房护理：经常轻柔按摩乳房，促进体液回流，动作要轻，沿乳房表面旋转手指。
5.定期检查：每月进行自我检查，每年到医院进行专业检查，及时发现问题。
做好以上各方面，有助于预防乳房胀痛，维护乳房健康。
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什么是乳房疾病? 乳房疾病是指发生于乳房部的各种疾病的总称。男女均可发病，但由于女性乳房的特殊生理，乳房疾病多见于女性，是中医外科疾病中的常见病、多发病。 早在《黄帝内经》中就有关于乳房的经络和生理、病理等方面的记载。汉《中藏经》即载有乳癖病名。此后，历代文献均有所记载，如晋《肘后备急方》、《刘涓子鬼遗方》载有“乳痈”、“乳发”，隋《诸病源候论》载有“乳石痈”、“乳疽”、“乳漏”，宋《妇人大全良方》载有“乳岩”，明《外科理例》载有“乳衄”等，且对各种乳房疾病的病因、证候、治法多有论述。《妇科玉尺》说：“妇人之疾，关系最钜者，则莫如乳。”可见前人对乳房疾病十分重视。 查看全文»
