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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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史琳娜 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
营养科
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要去除身体里的反式脂肪酸，可从饮食调整、生活习惯改变、适度运动、促进代谢、定期体检这几方面入手。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
2013-12-21 21:54
1.饮食调整：避免食用含反式脂肪酸的食物，如含植物氢化油、人造黄油等成分的食品。
2.改变习惯：减少油脂反复使用，戒除不良饮食习惯。
3.适度运动：通过运动加快身体代谢，促进反式脂肪酸排出。
4.促进代谢：保证充足睡眠，多喝水，利于身体代谢。
5.定期体检：了解身体状况，及时发现问题并采取措施。
总之，去除身体里的反式脂肪酸需要长期坚持健康的生活方式。
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