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回答1
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崔保霞 主任医师
山东大学齐鲁医院
三级甲等
妇产科
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孕妇能吃生核桃。核桃富含多种营养成分,对孕妇和胎儿有益,但食用也需注意一些事项。面对身体不适,切勿拖延,应立即就医并遵循医嘱,安全有效地恢复健康。
2013-11-16 12:36
1.营养成分:富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、B族维生素、膳食纤维等。
2.促进胎儿发育:有助于胎儿大脑和神经系统发育。
3.增强孕妇体质:补充营养,增强免疫力。
4.食用量建议:每天2-3个为宜,避免过量引起肠胃不适。
5.搭配饮食:应与其他水果、蔬菜、富含蛋白质食物均衡搭配。
总之,孕妇适量食用生核桃有一定好处,但要注意合理搭配饮食,保障孕期营养均衡。
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