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回答1
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郑帅 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
脊柱骨科
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一、饭后三到四个小时,饮用流体后半个小时左右练习为佳,练习中另有规定的不依此例。二、在做各种瑜伽练习时一定要在极限的边缘温和的伸展身体,千万不要用力推拉牵扯。如果超出自己极限边缘的动作就是错误的练习。 三、如果在练习的过程中出现体力不支,或身体颤抖,请即刻收功还原,不要过度坚持。
2014-01-09 20:22
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