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回答1
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关阳 主治医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
营养科
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身高增长受遗传、营养、运动、睡眠和内分泌等多种因素影响，可从这几方面努力。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
2017-11-29 12:03
1.遗传：身高受遗传因素影响较大，但后天努力也有帮助。
2.营养：保证蛋白质、钙、维生素等的充足摄入，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果。
3.运动：多进行跳绳、游泳、篮球等有助于长高的运动。
4.睡眠：保证每晚充足且高质量的睡眠，有利于生长激素分泌。
5.内分泌：如有内分泌失调，需及时就医调理。
综合采取上述措施，并保持良好心态，有助于身高增长。
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