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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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刘军秀 主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
妇科
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月经期间可以适度进行健美操和肚皮舞这类运动，但需综合考虑个人身体状况、运动强度、时长、既往病史和月经流量这5种因素。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
2013-12-25 17:12
1.身体状况：若平时体质较好，经期无明显不适，可适当运动。反之，则应减少或避免。
2.运动强度：应选择低强度、动作舒缓的动作，避免剧烈跳动和大幅度扭转。
3.运动时长：控制在30分钟以内，避免身体疲劳。
4.既往病史：如有痛经、月经不调等病史，要谨慎运动。
5.月经流量：流量大时，应减少运动，以防加重出血。
总之，月经期间跳健美操和肚皮舞要根据自身实际情况，以身体舒适为前提，如有不适，应立即停止。
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