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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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何盈犀 医师
广东省中医院
三级甲等
营养科
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跑步消耗热量受多种因素影响，包括跑步速度、时长、体重、年龄、身体代谢率等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
2013-12-29 20:51
1.跑步速度：速度越快消耗热量越多。
2.时长：时间越长消耗热量通常越多。
3.体重：体重越大，跑步消耗热量越多。
4.年龄：年轻人代谢快，消耗热量相对较多。
5.身体代谢率：代谢率高的人消耗热量多。
总之，跑步消耗热量因人而异，可通过合理调整跑步方式和自身状态来达到较好的热量消耗效果。
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