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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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许文静 副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
妇产科
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经期需注意保暖、饮食、休息、运动、心情和性生活等方面。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
2014-01-02 14:36
1.保暖：避免身体受寒，尤其是腹部，以防痛经。
2.饮食：忌辛辣、生冷食物，如辣椒、冰淇淋等，多吃温热、营养丰富的食物。
3.休息：保证充足睡眠，不要熬夜，有助于恢复体力。
4.运动：避免剧烈运动，可选择散步、瑜伽等较舒缓的运动。
5.心情：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑和抑郁等不良情绪。
6.性生活：经期严禁同房，防止感染和妇科疾病。
7.个人卫生：勤换卫生巾，每天用温水清洗外阴。
经期注意上述事项，有助于减少不适和预防疾病，若出现异常应及时就医。
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